Эксперты Бристольского университета решили изучить, какие городские ландшафты оказывают наибольшее влияние на уровень стресса.
Для исследования выбрали три объекта: парк, кафе и магазины. Современные технологии нейровизуализации позволили получить данные напрямую от мозга, а не просто по результатам опросов. В эксперименте принимали участие 40 человек. Их уровень стресса измеряли при помощи портативных датчиков ЭЭГ, то есть не в лабораториях, а в полевых условиях – непосредственно в городе.
Как это работает
Исследования ЭЭГ позволяют определить различные состояния активности мозга, его зависимость от уровня стресса и сосредоточенности человека. Эксперты обратили особое внимание на два типа активности: альфа-ритм и бета-ритм. Первый возникает при состоянии спокойствия, второй – при решении какой-либо задачи, когда необходима максимальная концентрация внимания. Наблюдая за этими ритмами, можно оценить уровень стресса или противоположный ему показатель – уровень медитативности.
Первым пунктом исследования было определение уровня медитативности – то есть расслабленности человека в том или ином месте. Эксперты предполагали, что самый высокий уровень стресса будет наблюдаться в магазинах, а самый низкий – в парках. Их гипотеза подтвердилась: диаграмма наглядно показывает, что человек более спокоен в парках или кафе, чем в супермаркетах, где уровень медитативности намного ниже.
Второй пункт исследования – составление тепловой карты, где красный цвет является индикатором максимального уровня стресса, а синий – минимального. Показатели в кафе и парках примерно одинаковые, различие только одно: в кафе уровень стресса иногда бывает очень высоким. Это объясняется тем, что там люди могут столкнуться с неприятными для мозга ситуациями: раздражительный официант, долгое ожидание заказа и т.д.
Очевидно, что супермаркеты – это эмоциональное испытание для нашего мозга. Исследователи отмечают, что есть люди, которые отдыхают во время шопинга, но и им следует быть осторожными: неизвестно, в какой момент мозг начнет «раздражаться» и перестанет воспринимать поход по магазинам как отдых.
Автор Анастасия Яковлева